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怀孕可以吃玉米吗?怀孕吃什么比较好

时间:10-29 来源:百科知识 访问次数:74

孕期科学的饮食能保证胎儿更加德尔健康,其中玉米虽然常见,但是很多孕妇都担心会对孩子造成影响,所以平时吃的时候也非常的担心,下面一起了解下孕期能吃吗。

玉米是一种常见的粮食作物,主要生产于北方,有黄玉米、白玉米两种,其中黄玉米含有较多的维生素A,对人的视力十分有益。

能吃。如果整根食用,孕妇适合食用质地柔软的糯玉米和水果玉米。传统品种的老硬玉米适合在打粉之后熬制玉米粥、玉米糊,可以增加膳食纤维的摄入,帮助预防便秘。整根食用时应注意把接近玉米轴部的白色谷胚吃干净,因为玉米胚芽中不饱和脂肪酸的含量达85%,并含有丰富的维生素E,有助于胎儿的大脑发育。

孩子的健康是每个家庭所期盼的,通过岁玉米能吃吗的介绍之后,希望女性在孕期合理搭配好饮食,并且要注意饮食营养均衡。

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